O século passado apresentou um número maior de doenças provocadas pelo trabalho. Bico de papagaio, LER, DORT, stress ... Nas últimas duas décadas o uso do micro-computador e o sedentarismo fizeram nos preocupar com a postura, com as lesões dos esforços repetitivos, e aí vieram as terapias como RPG e pilates, entre tantas outras.
Hoje com os notebooks, estamos conectados até na praia. Isso é um perigo. Pois o excesso de trabalho pode tomar todo seu dia, sua semana, seu mês e você não verá as coisas acontecerem ao seu lado, seu filho crescer, passear de bicicleta, caminhar com a família... Desligar-se é essencial.
Caso você acorde de manhã e pense : “mais um dia, não quero sair da cama, tomara que ele passe logo”, você pode estar cultivando o stress, uma das doenças mais estudadas nos últimos anos, causadora da depressão e do transtorno bipolar. Já levantando com esse pensamento negativo, ao final do dia você não viveu ! Trabalhou, “comeu rapidinho para não perder tempo” e jogou sua saúde no lixo. A nutrição hoje incentiva o slow-food como forma de se preparar para um dia com maior rentabilidade.
O excesso de tarefas por um período contínuo afeta o sistema imunológico, altera o humor e contribui para a depreciação da circulação sanguínea (olha o derrame e o infarto aí!).
Irritado ao levantar, irritadiço ao trabalhar, imtepestuoso com a família. Uma conseqüência puxa a outra. Parece que falta tempo para tudo. A fonte de produção do stress é difícil de ser identificada. É preciso realizar terapias como acompanhamento nutricional, fisioterapêutico e emocional. E note que se existisse, o “personal health” não seria apenas um único profissional, mas um trabalho multidisciplinar que lhe consumiria tempo e dinheiro.
Conversas paralelas, bisbilhotice, a censura pelo uso de internet e do celular fazem do trabalhador atual, uma fonte de cobranças pelo rendimento.
Pesquisas feitas nos Estados Unidos confirmaram que 30% dos trabalhadores acham seus empregos “frequentemente” ou “sempre” estressantes. No Brasil, 70% dos trabalhadores sofrem efeitos na saúde devido à pressão no emprego. Pressão, acúmulo de trabalho e prazo apertado são os vilões da estressante vida corporativa.
O National Instituto for Occupational Safety and Health possui pesquisas nas quais a sobrecarga de trabalho e o medo de perder o emprego são vistos como elementos nocivos à vida do assalariado.
Os gurus contemporâneos acreditam que ou se trabalha de mais ou se pratica o ócio geral. Se você atende ao telefone constantemente, almoça rápido, fica além do horário habitual no serviço e se entrega a isso sem pestanejar, parabéns ! Sua saúde logo lhe chamará a atenção. Parece que você quer todo momento ir ao banheiro ? Engano seu. Você não foi uma vez sequer a ele ! Barras de cereal lhe alimentam ? Nada disso. Procure ouvir uma nutricionista, um cardiologia e, principalmente, sua consciêcia.
A minha consciência está pesada. Isso porque outro dia esqueci de molhar uma plantinha de meu apartamento. Coisa de alguém atarefado. E ela morreu ... de sede. E se fosse comigo ? Reflita.
Hoje com os notebooks, estamos conectados até na praia. Isso é um perigo. Pois o excesso de trabalho pode tomar todo seu dia, sua semana, seu mês e você não verá as coisas acontecerem ao seu lado, seu filho crescer, passear de bicicleta, caminhar com a família... Desligar-se é essencial.
Caso você acorde de manhã e pense : “mais um dia, não quero sair da cama, tomara que ele passe logo”, você pode estar cultivando o stress, uma das doenças mais estudadas nos últimos anos, causadora da depressão e do transtorno bipolar. Já levantando com esse pensamento negativo, ao final do dia você não viveu ! Trabalhou, “comeu rapidinho para não perder tempo” e jogou sua saúde no lixo. A nutrição hoje incentiva o slow-food como forma de se preparar para um dia com maior rentabilidade.
O excesso de tarefas por um período contínuo afeta o sistema imunológico, altera o humor e contribui para a depreciação da circulação sanguínea (olha o derrame e o infarto aí!).
Irritado ao levantar, irritadiço ao trabalhar, imtepestuoso com a família. Uma conseqüência puxa a outra. Parece que falta tempo para tudo. A fonte de produção do stress é difícil de ser identificada. É preciso realizar terapias como acompanhamento nutricional, fisioterapêutico e emocional. E note que se existisse, o “personal health” não seria apenas um único profissional, mas um trabalho multidisciplinar que lhe consumiria tempo e dinheiro.
Conversas paralelas, bisbilhotice, a censura pelo uso de internet e do celular fazem do trabalhador atual, uma fonte de cobranças pelo rendimento.
Pesquisas feitas nos Estados Unidos confirmaram que 30% dos trabalhadores acham seus empregos “frequentemente” ou “sempre” estressantes. No Brasil, 70% dos trabalhadores sofrem efeitos na saúde devido à pressão no emprego. Pressão, acúmulo de trabalho e prazo apertado são os vilões da estressante vida corporativa.
O National Instituto for Occupational Safety and Health possui pesquisas nas quais a sobrecarga de trabalho e o medo de perder o emprego são vistos como elementos nocivos à vida do assalariado.
Os gurus contemporâneos acreditam que ou se trabalha de mais ou se pratica o ócio geral. Se você atende ao telefone constantemente, almoça rápido, fica além do horário habitual no serviço e se entrega a isso sem pestanejar, parabéns ! Sua saúde logo lhe chamará a atenção. Parece que você quer todo momento ir ao banheiro ? Engano seu. Você não foi uma vez sequer a ele ! Barras de cereal lhe alimentam ? Nada disso. Procure ouvir uma nutricionista, um cardiologia e, principalmente, sua consciêcia.
A minha consciência está pesada. Isso porque outro dia esqueci de molhar uma plantinha de meu apartamento. Coisa de alguém atarefado. E ela morreu ... de sede. E se fosse comigo ? Reflita.
